{"id":949,"date":"2021-02-24T19:40:39","date_gmt":"2021-02-24T18:40:39","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost\/zumba\/?page_id=949"},"modified":"2021-03-05T14:11:01","modified_gmt":"2021-03-05T13:11:01","slug":"zumba-strong","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/zumba.drax-online.de\/?page_id=949","title":{"rendered":"Zumba Strong"},"content":{"rendered":"
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Strong by ZUMBA \u2013 Strong Nation<\/span><\/p>\n

STRONG by Zumba bzw. im neuen Sprachgebrauch STRONG Nation<\/strong><\/p>\n

Beginne zum Beat zu trainieren. STRONG Natio kombiniert <\/span>Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio-<\/strong> und \n Plyometrietraining<\/strong>. Bewegt wird sich zu Musik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert<\/strong>.\n So schaffst du es bis zur letzten Wiederholung \u2013 und h\u00e4ngst noch f\u00fcnf weitere dran.<\/p>\n

In jedem Kurs <\/span>verbrennst<\/strong> du Kalorien<\/strong> und \n st\u00e4rkst dabei <\/strong>deine Arm-, Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur. Plyometrische bzw. explosive \u00dcbungen wie z. B. Knieheben, Burpees,<\/em> und Jumping Jacks<\/em> wechseln\n sich mit isometrischen \u00dcbungen wie z B. Lunges, Squats,<\/em> und Kickbox-Bewegungen ab<\/em>. Wir werden unsere Grenzen\n immer weiter stecken.<\/p>\n

STRONG Nation bietet die M\u00f6glichkeit, sich an deine ganz eigenen Bed\u00fcrfnisse anpassen zu lassen. Der urspr\u00fcngliche STRONG Nation Kurs ist ein anspruchsvoller, einst\u00fcndiger Kurs, bei dem der gesamte K\u00f6rper gefordert wird. Er ist ideal, um deine ultimativen Fitness-Ziele zu erreichen und dir dann wieder neue Ziele zu setzen. Weiterhin gibt es auch eine 30-min\u00fctige Kursoption, bei der ein kompaktes Ganzk\u00f6rperworkout in nur 30 Minuten absolviert wird. Dieser Kurs ist effizient und konzentriert und erlaubt dir, dein Workout auch in einem straffen Zeitplan unterzubringen.<\/span><\/p>\n

 STRONG by Zumba\u00ae kombiniert Eigengewichts\u00fcbungen, Muskel- und Cardio-Training sowie Plyometrie. Der Clou: Alle \u00dcbungen finden synchron zu spezieller Musik statt. Das Programm bietet Teilnehmern eine anspruchsvolle und doch sichere Weise, ihre Kondition mit wissenschaftlichen, innovativen und hochintensiven Trainingsmethoden f\u00fcr den ganzen K\u00f6rper zu verbessern \u2013 und das alles synchron zur Musik!<\/span><\/p>\n

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